问题分析:出现中风前兆一定要及时的添加衣物,避免身体着凉来进行自救,平时少出门,多在一些温暖的环境中生活,平常一定要多注意保暖,多吃一些清淡的饮食,喝一些小米粥,适当的可以多吃一些新鲜的水果,来补充身体的维生素。