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绿茶喝多了会失眠吗

我最近喜欢和绿茶，经常喝这个，但是到了晚上就容易睡不着，那绿茶喝多了会不会失眠?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：绿茶喝多了会失眠。绿茶中含有可以使人体精神兴奋的物质“咖啡因”，因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠的患者，建议晚饭时及晚饭后就不要喝茶了，以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。也有一部分人对于茶叶特别敏感，喝茶对睡眠影响比较大。

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大麦茶喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
大麦茶一般是不会导致失眠的，因为它主要是用大麦作为原料茶炒制而成的，所以这里面不含有茶碱的成分，没有中枢神经系统的兴奋性作用，不会引起失眠。另外它还有一定的其他功效的，比如能够促进消化、减肥、止渴等作用的，在我国用的还是比较的多的。如果患者出现失眠，要注意寻找其他原因，一般不是大麦茶所导致的。要注意有没有应用其它具有兴奋性作用的饮料比如咖啡等，注意最近是不是压力比较大，这些都是能导致失眠的。
丁香茶喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
对于存在阴虚内热，肝阳上亢等人群，夜间饮用丁香茶，容易造成失眠。丁香性味辛，性温，这些人喝后容易助火升温，热扰心神，引起失眠。对于虚寒体质的人，尤其是脾胃虚寒、脘腹胀满、腹痛腹泻的人，喝茶有助于消除失眠，因为茶叶能温中散寒、止痛、消胀、理气。研究认为，丁香具有抗菌消炎的作用，可以消除幽门螺旋杆菌感染，从而帮助消除胃部不适的人。总之，喝丁香茶会不会导致失眠，要看具体人群。
喝绿茶会导致失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝绿茶会导致失眠。绿茶中含有大量的茶碱，会增加大脑神经中枢的兴奋性，从而影响到患者的正常睡眠，造成失眠。同时，如果白天大量饮用绿茶，会导致茶碱在体内的代谢会不完全，即使持续五个小时以上，体内还是会有一些茶碱，也会影响睡眠，导致失眠现象的发生。所以建议大家白天适量喝绿茶，不要喝太多。睡前五小时禁止喝绿茶。
红茶喝多了失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
红茶喝了是会导致失眠的。因为红茶当中含有茶多酚、茶碱之类的物质，可以导致大脑皮层过于兴奋从而导致入睡困难，失眠心悸甚至血压升高等情况发生。因此建议在睡前尽量不要喝红茶。尤其是不经常喝茶或者患有高血压、糖尿病等基础疾病的人，一定要避免喝浓的红茶。一旦喝茶后出现失眠，心悸等反应，及时用热水泡脚等来改善。
红牛喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝红牛是有可能会导致失眠的。因为红牛含有一些精神振奋药，如果长期大量地饮用，很有可能导致患者兴奋性过高，尤其是在夜间，如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高，比较亢奋，导致患者出现失眠。对于这种功能饮料，建议尽量要少喝或者不喝，如果因为工作的原因或者在开车，患者需要喝的话，建议患者尽量在白天，晚上尽量不要喝，以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗，如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。
咖啡喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝太多咖啡会导致失眠。咖啡是一种令人兴奋的饮料，咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态，容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦，可以喝少量咖啡，但不要过量。另外，晚上睡觉前最好不要喝咖啡，以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，按摩涌泉穴。不要做剧烈运动，防止精神混乱，经常失眠也可以服用镇静安神药物。
可乐喝多了失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝太多可乐会失眠。含有可乐甜味剂和咖啡因、植物、香草、肉桂、柠檬等气味。这种咖啡因有准确刺激兴奋的作用。因此，通过以上成分分析，可以看出，多喝可乐会引起失眠，特别是患有轻度失眠或严重失眠的人。所以最好适当喝可乐。因为可乐喝多了，不仅会因兴奋引起睡眠障碍，还会含有甜味剂，对血糖产生不利影响，对糖尿病患者或糖能障碍者也会产生不利影响。建议适量喝可乐。
绿豆汤喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
绿豆汤不会影响睡眠。绿豆汤是以绿豆和水为主要原料制成的汤。具有清热解毒、止渴解暑的功效。绿豆汤是一种具有很高经济价值和营养价值的汤。绿豆汤是一种传统的中国民间消暑产品。绿豆汤有多种烹饪方法和口味。主要有约伯之泪绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤。然而，如果喝得太多，可能会经常在晚上起床去卫生间，这会影响睡眠。建议睡前不要喝绿豆汤。
奶茶喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝奶茶会导致失眠。奶茶是由牛奶和茶叶制成的，其中含有茶碱，能刺激人体的中枢神经系统，起到提神的作用。白天可以喝，晚上不能喝。晚上喝酒会使人兴奋，影响睡眠，所以睡眠质量不好，容易失眠，对茶敏感、脾胃不好、身体虚弱的人晚上不要喝含有奶茶、茶、咖啡、茶或咖啡的饮料或功能性饮料。另一方面，奶茶中含有大量的糖、奶油和淀粉类物质，例如泡沫茶中的珍珠是淀粉制成的，热量大，不适合晚上喝。
苹果醋喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝多了可能会由于尿频导致失眠，但是正常是不会的。苹果是富含多种营养成分的，在睡觉之前喝苹果醋，能够补充多方面的维生素，同时在人体睡觉了之后苹果醋还会在身体内部发挥其他的功能，可以达到美白肌肤的功效。在睡觉之前喝上一杯苹果醋，能够让自己的睡眠质量变得更好，这样就不用担心自己会因为睡不着觉而影响第2天的工作和学习了。
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