问题分析:更年期失眠严重时,平时要调节好心情,首先应该去神经内科进行检查,看看是否是由于神经方面的炎症造成的。其次还有一种原因就是由于内分泌失调导致的,平时要改善睡眠质量,可以服用药物来进行缓解。注意不要做剧烈的运动,避免使神经处于高度紧张状态。