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经常脚抽筋怎么回事

我最近几天经常脚抽筋，给自己带来了很大的影响，也有一些疼痛，经常脚抽筋怎么回事?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：经常脚抽筋，有可能是长时间的剧烈运动所导致的。长时间的运动容易导致肌肉的疲劳肌肉纤维的损伤，出现抽搐的症状。长时间的运动也会导致酸性产物，比如二氧化碳乳酸在局部产生过多，同时导致钙离子的缺失导致抽筋。

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怀孕脚抽筋多是因为以下原因导致的。首先，孕妇可能会因为孕期的增加，体重的增加，进而导致局部的肌肉受到压迫引起腿抽筋的情况。其次，可能是因为随着孕期的增加，胎儿对钙质的需求增加，孕妇的日常饮食摄入的钙质不能满足胎儿发育和母体的钙质需求，出现了缺钙所导致的。建议孕妇在怀孕期间适当的进行运动，并在怀孕的中晚期积极补钙。
怀孕四个月脚抽筋怎么回事
王凤英 主任医师
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怀孕四个月脚抽筋的原因如下：女性在孕期间出现脚抽筋等情况可能是由于孕期缺钙所导致。在轻微情况下，孕妇可以选择适当的食用豆制类与虾类等食物或者晒太阳来增加钙，促进小腿抽筋的缓解。在小腿抽筋严重下，需要及时去医院进行检查，在专业医生的指导下进行药物补钙。此外，孕期间孕妈需要多吃维生素含量高与营养价值丰富的食物。
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脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常发生在运动之后，脚部经常酸痛抽筋，很有可能是下肢静脉曲张所造成的。其包括在任何静态下所发生的抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的小肌肉。
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糖尿病出现腿抽筋主要是因为血糖过高，引起肌肉细胞内的钙离子内流，导致的神经、血管刺激，发生抽搐现象。还有就是出现炎症的血管病变，血管硬化，就会导致肌肉不能听话地收缩，从而就引起抽搐。
孕妇脚抽筋后期怎么回事
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孕晚期脚抽筋可能是缺少微量元素、着凉、下肢水肿等原因导致。对于因为缺少微量元素所引起的脚抽筋，那么可以适当的吃一些新鲜绿色的水果蔬菜来对微量元素进行补充，以及适当的吃一些钙片，对体内钙元素进行补充，可以适当的运动运动，或者多晒晒太阳。如果是由于着凉所导致的抽筋，那么就需要加强腿部的保暖，在睡前可以用热水泡泡脚，去去寒气。
孕妇晚上睡觉脚抽筋是怎么回事
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孕妇在夜间睡眠时发生脚抽筋，这个时候往往会想到，这是因为孕妇钙缺乏所导致的一种表现。由于妇女妊娠四个月以后，胎儿生长发育快，所需钙元素含量尤其高，不做常规补充，通常摄取又不充足，则可导致缺钙症状的出现，脚抽筋的情况时有发生，也会有小腿酸。因此，建议孕四个月以后的孕妇均要定期补钙，如按医嘱服用碳酸钙、乳酸钙等。
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怀孕脚抽筋，临床上称为下肢肌肉痉挛。下肢肌肉痉挛是孕妇缺钙的表现。肌肉的痉挛大多数发生在小腿的腓肠肌，妊娠晚期见的比较多，常常在夜间发作，大部分症状能够自己迅速缓解。而如果是出现下肢肌肉痉挛的孕妇，应当及时补充钙剂。
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怀孕期间出现脚抽筋的情况还是比较常见的，怀孕期间没有及时的补钙，不能满足身体的需求量，也可能是由于寒冷刺激，不注意保暖，导致有痉挛性的疼痛。尤其是到了孕晚期，孕妇的体重增加，导致双腿需要承受的重量和负担比较多，自然就会发生抽筋。还有一些孕妇发生缺钙的情况，可能因为缺钙，需要进行微量元素检查才可以确定。
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