问题分析:在更年期由于身体内的激素水平紊乱,所以身体是会有一些不适应的,头晕乏力很有可能是贫血导致的。建议多锻炼,多补充营养,尤其是铁质。可以到医院检查一下血常规,确定是否贫血的。贫血可吃动物肝脏、菠菜、红枣、鸡蛋、木耳、芝麻、胡萝卜、桂圆等食物来改善,也可以直接服用含有阿胶、蛋白质等营养铁剂铁之缘片,补铁补血效果是非常好的。