首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

三十岁记忆力很差怎么办

自己现在才三十岁,就总是会感觉到记忆力不太好了,有时候总是忘事情,不知道现在怎么了,三十岁记忆力差怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:现在人生活节奏比较快,尤其是一线大城市工作和生活的压力都非常的大,所以很多人记忆力就会变得特别差,多数人是因为压力大所造成的心理和精神上不在状态所造成的,所以要经常的放松心情,舒缓压力,也可以多听音乐,这样可以提高记忆力,背诵一些经典的古诗文或者经常参加一些体育运动使身体健康,精力充沛,也可以增强记忆力,要保证每天充足的睡眠作息规律,保持好心情。

展开全部
相关推荐
宝宝交流能力很差怎么办
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
宝宝交流能力差可能是由于内向引起的。一般陌生在的环境孩子也会发生不爱讲话的现象。平时可以多带孩子去一些人多的地方,让孩子与孩子进行交流,锻炼孩子的胆量和需要沟通能力。家长也需要给孩子更多的时间和让小朋友慢慢长大,慢慢适应这个环境,孩子适应了就会慢慢与人交流。
三十岁骨质疏松怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,三十岁骨质疏松,患者可以通过药物治疗、生活管理等方式进行治疗。1.药物治疗:到了三十岁,如果患有骨质疏松,患者可以在医生指导下服用碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行,能够为机体补钙,有利于治疗骨质疏松症,以免病情加重。2.生活管理:到了三十岁,如果患有骨质疏松,患者应该做好生活管理,可以吃牛奶、核桃仁、海鱼、海虾等含钙量高的食物,有助于防止脆性骨折的发生,同时平时还应该适当晒太阳,有助于促进钙的吸收。
40岁记忆力很差怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘,读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
才三十岁闭经了怎么办
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
三十岁就闭经可能是卵巢功能减退引起的,需要及时去医院做个激素六项检查,根据检查结果,进行对症治疗。在月经来潮的时期,需要注意保暖,不要着凉,需要注意休息,不宜劳累和运动,不吃辛,冷,辣的食物,需要禁止盆浴,游泳和同房的。
肺癌怎么办
陈健鹏 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
肺癌化疗主要是针对骨髓造血和消化系统的损害,宜食健脾和胃,布骨生髓之品,如山药,山楂,柑桔,番茄,牛肉等,另加苹果,红枣,甲鱼,核桃等食物对身体会很有好处的。也要多吃含硒抗癌作用的食物。
肛瘘怎么办
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。
记忆力差怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
记忆力差和众多因素有关,平时注意多休息,加强营养,适当活动身体,避免劳累、受凉、感冒等。记忆是一个反复和重复的过程,生活中总会有意或者刻意的去记住某些内容,相反也会相应的失去一些记忆,调整好生活状态,避免忧思过多,避免精神压力过大。除此之外可以完善脑部相关检查,明确是否有大脑神经、血管及细胞等病变,如果有,应积极治疗脑部疾病。
记忆力减退怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
记忆力减退首先要改变不良的生活习惯,其次要保持良好的心态。饮食上需注意均衡合理,可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圆、牛奶、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等食物,有助大脑保健。
记忆力减退怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
改善生活习惯,要早睡早起,饮食要清淡,少吃辛辣和油腻性的食物,改变不好的睡眠习惯,每天要保证足够的睡眠,背诵一些诗歌,要锻炼自己的记忆能力,保持充足的睡眠;适当的按摩头部;可以进行适当的体育锻炼。
记忆力减退怎么办
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
首先明确记忆力减退的病因。比如老年人,随着年龄的增长,甚至罹患脑萎缩的疾病,记忆力减退需要给予记忆力的锻炼,改善记忆的药物治疗;年轻人如果记忆力减退,大多是压力大,失眠或焦虑抑郁引起,需要专科医生评估,生活规律,保证充足的睡眠、良好的心情,避免焦虑等情况,必要时给予药物治疗,这样可以改善。
常见科室