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什么食物养脑

我每天都要学习到深夜，无时无刻不在大量的动脑子。什么食物养脑?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：补脑的食物有很多种鱼、核桃、牛奶、南瓜葵花子、香蕉等鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细细胞。

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补大脑的食物有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般来说，补大脑的食物有核桃、芝麻等。具体分析如下：核桃、芝麻、松子、三文鱼、鲅鱼、橄榄油、刀鱼等食物一定程度上都能够起到补大脑的作用，但是需要注意适量食用，否则容易加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中，应当注意养成规律的生活习惯，戒除烟酒，可以进行适宜的体育运动锻炼，有助于增强体质。
哪些食物导致龋齿
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
对于牙齿发生的病因，糖份含量高的食品很有可能会引起蛀牙。导致龋齿四大因子分别是牙齿、细菌、食物和时间，牙齿表面的细菌以糖为养分，在牙齿表面产生酸性物质，最后导致牙齿表面的有机物质被溶解，从而产生牙齿内部的细菌。糖份含量高的食品很有可能会引起蛀牙，例如：甜点，西瓜，苹果等，含有大量的碳水化合物，很有可能会引起蛀牙，但是不代表不能吃这种含有大量糖份的食品，在吃完了糖份之后要先清洗一下自己的嘴巴，清除掉牙齿里面的糖份，避免出现蛀牙的情况。
哪些食物养肝护肝
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下，糯米、黑米、牛肉、猪肚等食物养肝护肝，具体内容如下：养肝脏最好的是大米、黑米、高粱等谷物，其次是红枣、桂圆、核桃、栗子等。牛肉、猪肚等食物也能对肝脏起到很好的保健功效。春季是较为容易肝火旺盛的季节，多吃酸性的食品容易导致肝火上亢，对脾胃造成伤害，因此在春季要减少饮食中的酸性食物，也要减少辛辣，建议多食用蔬菜和瓜果等营养丰富的食物。
小儿大脑半球胶质瘤吃什么食物比较好
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
一般情况下，小儿大脑半球胶质瘤患者饮食要注意忌高盐、高脂肪、油炸、熏制以及油腻，难消化的食物，可多进食高蛋白、易消化的食物。脑胶质瘤患者在饮食上宜多吃富含高蛋白质，高维生素和高热量的饮食，高蛋白质食物中可以从动物性食物和豆类食品中获得，如鸡蛋，乳制品以及豆制品。，忌高盐、高脂肪食物：高盐高脂肪食物会对小儿生长发育造成不良影响。宜吃维生素和矿物质含量丰富食物：多吃蔬果，如香蕉、草莓、苹果等，因其含有丰富的营养成分。
孕妇吃哪些食物好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇吃以下几种食物比较好：通常情况下女性在怀孕以后，胎儿的生长发育就比较快，这时候需要的营养物质就比较多。所以在怀孕以后，就需要摄入足够的营养来促进胎儿的生长发育。一般说来这时候就需要多吃高蛋白类的食物，对胎儿就比较好，常见的像牛肉、鱼、虾、瘦肉，以及鸡肉、鸡蛋、牛奶等。同时还需要多吃新鲜的蔬菜水果，来补充身体内的维生素。
吃什么食物对大脑好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
人们常说核桃的形状最像大脑，有补脑的作用，这是有道理的。核桃可以提高孩子的智力，另外鱼肉蛋白也比较好吸收，能够给大脑补充能量。大部分食物对大脑都有好处，常见的还有山药，荔枝，枸杞，大枣，苹果，豆浆等。好的东西并不是多多益善，适当进补，吃多了反而会给身体带来相反的作用，最主要的还是营养搭配合理，均衡。
肝炎吃什么食物好
赵金秋 副主任医师
传染科 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等
肝炎患者建议吃清淡、富含营养的食物较好。肝炎患者要根据病情，如果是急性发作期或者慢性肝炎急性期，饮食要清淡，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，但是不能吃太凉，不能吃油腻的食物，可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等，肝炎患者不要选择单一的食物，要有营养丰富的食物搭配，这样才能补充肝脏所需要的营养，同时还能减轻胃肠的负担。
感冒忌口什么食物
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
感冒忌口的食物是辛辣油腻的食物，主要是这些食物很容易导致肠胃消化不好，从而引起上火，也不可以吃腌制品，腌制品当中含有的盐成分比较多，很容易引起干咳。还需要做好自身的保暖工作，不要着凉，以免着凉之后会导致感冒反复发作，在感冒期间也可以多喝一些红糖姜水，红糖姜水具有驱寒的效果，而且容易排汗，可以在短时间内让感冒的症状得到缓解。
感冒忌食哪些食物
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
感冒忌食辛辣刺激的食物，例如辣椒或者生姜，另外患者在感冒的时候还要严格戒烟和戒酒，对于含有酒精类的饮料也不要喝。当然刺激性的饮料、咖啡以及浓茶都不适合喝，感冒期间的患者在饮食上要吃一些清淡的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面含有大量的维生素，有利于疾病恢复。另外患者不要过度操劳，要注意多休息。
经常吃蛋白质食物对大脑有好处吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
经常吃蛋白质食物对大脑是有很多的好处的。蛋白质是有机化合物，是人体需要的关键营养组成部分，对身体细胞正常运行很重要。蛋白质帮助修复损坏身体细胞，并减少日常磨损影响。
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