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年轻人高血压怎么办

年轻人高血压怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:年轻人血压的高低,主要与工作生活压力有很大的关系,饮食不尽合理,生活缺乏规律、长时间与电脑空调打交道等因素所致。另外,很多年轻人都没有意识到自己得了高血压。青年时及时矫正,恢复得更快,对日后生活影响不大,若四十岁以下年轻人出现高血压症状,保持愉快的心情,多与亲密的人进行沟通与交流,多练慢跑步和太极拳,打坐这个方法来运动调理。在日常生活习惯上也应该养成良好的习惯,不要吸烟喝酒,尽量做到少熬夜、少吃肉等,这样才能控制好血压,防止并发症发生。
如果症状严重,则应该前往医院就诊,使用药物进行治疗。

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如果高血压患者失眠,在日常生活中一定要做到以下几点:一、注意不要过度劳累,一定要劳逸结合。不要做一些剧烈的身体运动,尽量选择比较舒缓的有氧运动。二、是保持稳定的情绪,因为稳定的情绪可以保持血压相对稳定。三、就是在饮食上要注意适量,不要吃太多,尽量保证七八分饱,这对血压的调节也是很有用的。四、注意坐姿改为站姿或卧姿改为站姿时,动作要缓慢,不要突然改变姿势,以免血压波动。
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经过饮食和运动调节之后血压仍非常高大,需要口服降压药物。吃油腻性食物会引起血管粥样硬化,管腔狭窄,血管内皮损伤从而出现高血压。要低盐低脂饮食,不要吃油腻食物,腌制食品,动物性内脏。
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周恒 副主任医师
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青少年出现高血压的主要因素有饮食不规律、身体机能受损等,需要尽快到医院进行治疗,主要是饮食和饮食方面的问题,病情比较严重的话可以口服一些药物。1.调整日常饮食习惯青少年出现高血压的主要因素有肥胖、营养过剩、作息不规律、暴饮暴食等。要及时的改变自己的作息,控制饮食,均衡营养,多食用南瓜、玉米、胡萝卜等高纤维的食物。平时多做运动,减少身体的油脂,以达到降低血压的目的。2.用药年轻人患上了高血压,有可能是基因、某些病症引起的。可以口服雷米普利片、硝苯地平控释片、舒张剂、雷米普利片等,从而减少心肌的收缩功能,从而使血压下降。在日常生活中要保证充足的睡眠,不要过度疲劳,要充分休息,要有良好的心态。
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龚新宇 副主任医师
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现在社会由于饮食和生活不规律、生活压力大,一些病症呈现年轻化。高血压需要长期用药调理,根据血压稳定情况逐步减量或停用。平时可以用蕃楸草茶、箐橡草茶泡水喝,可以起到软化血管,调理血压的作用,日常适量参加运动,保持良好的心情,避免情绪激动,高血压患者首先就是要戒烟限酒,饮食方面就是以清淡为主,低盐低脂低糖,多食富含蛋白质维生素的食物,蔬菜水果等。
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由于如今许多年轻人,饮食及生活习惯并没有什么特别的规律,加上来自方方面面的压力。致使其患上高血压,并且这一病症在当前越来越受欢迎,由于高血压对年轻人身心健康,影响尤为显着,因此人们一定要给予充分的关注。如果男性同胞都知道戒烟戒酒和烟酒不离手,高血压患者戒烟戒酒更重要。研究确认烟酒是心血管疾病中恶性高血压发生的主要原因。日常生活中如与烟酒接触太多,对人体根本无益。
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