问题分析:产后8个月了,可以通过适当的锻炼和饮食来使身体渐渐的更加健康,肌肉变得紧致,平时要注意生活和饮食,作息规律,不要熬夜。饮食上,多吃些新鲜蔬菜水果,清淡温和的食物,少吃油腻刺激性食物。有时间可以多参加户外活动,加强锻炼。