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女人肾虚做什么运动好

胃这几个月以来老是觉得腰酸背痛的、四肢发冷、有点畏寒,做检查说我肾虚,女人肾虚做什么运动好?
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张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:肾虚是临床的常见病,多发病,往往是由于过度疲劳,长期熬夜,生活不规律,性生活过度等引起。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,在服药期间还要积极参加体育锻炼,比如可通过慢跑,做保健操,做仰卧起坐等运动,来增强体质,一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等具有补肾作用的食物,才能使肾脏更快的恢复。

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40岁女人肾虚吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,40岁女人肾虚可以吃药物调理。如果患者出现头晕,耳鸣,潮热,盗汗,建议找中医大夫为你详细辩证论治,如果是肾阴虚的话可以服用六味地黄丸治疗,如果是肾阳虚的话可以服用金匮肾气丸治疗。需要注意的是,患者平时要尽量多休息,不要从事重体力活,坚持清淡饮食,不要吃辛辣、刺激的食物,养成良好的作息规律,有利于身体康复。
女人脾肾虚的症状是什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,肾阴虚患者可能会有腰膝酸软、牙齿松动、脱发、头晕耳鸣等症状表现女性患者可能会有月经量少、闭经等症状表现,因此女人脾肾虚的症状是腰膝酸软、牙齿松动、脱发、头晕耳鸣、月经量少、闭经等。脾肾虚的患者可以按照医嘱服用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。脾肾虚的患者配合治疗的同时,还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,以促进身体的恢复。
女人肾虚吃哪些食物好
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女性肾虚时,需要根据自身情况来选择合适的食物来调理身体,具体分析如下:肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。如果患者是肾阳虚,可以适量吃一些大蒜、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等事物。如果病情比较严重,也可以服用中成药或者汤药。如果是肾阴虚的患者,则可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等食物,也可以在医生的指导下,吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
女人肾虚吃什么补得快
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,女人肾虚最好采用中药调理补最快,肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。如果是肾阴虚可用六味地黄丸,知柏地黄丸,肾阳虚可以服用金匮肾气丸,桂附地黄丸,三肾丸等。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。
女人肾虚吃什么食物补
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称,而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等,建议多吃补益肾气的食物,比如牛肉、羊肉、枸杞等,或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
女人肾虚会不孕吗
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
女人肾虚可能会引起不孕。女性因其特殊的生理结构,一生要经历生理期、妊娠期、哺乳期、绝经期等,所以中医上认为对气血要求较高。如果肾虚,可能会导致肾精不足,女性出现受孕困难的情况;即使受孕,孕囊也会不易着床,容易导致流产现象,或出现妊娠合并症。其次,肾虚也会使女性出现月经不调,如月经量稀少造成卵巢衰弱,引起不孕症的发生。
女人肾虚会长斑吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,女性肾虚也会导致长斑的。肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。所以女性出现肾虚,就要积极进行治疗。肾阴虚的女性可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗,如果是肾阳虚,可以口服金匮肾气丸和右归丸进行治疗。平时注意饮食上,应该戒酒、戒烟,少吃辛辣、刺激、生冷、油炸等不易消化的食物,应该多吃新鲜的蔬菜、水果,补充维生素。
女人肾虚气血虚吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
有益于女人肾虚气血虚可以在医生指导下吃六味地黄丸、金匮肾气丸、益气养血口服液等药物,具体内容如下:如果是肾虚、气血虚,可以服用补肾、补气、养血的药物。肾虚者可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物,如果是肾阳虚,可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丹等。如果是因为气血虚,可以服用一些药物,比如人参归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。
女人肾虚什么症状
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,女人肾虚有黄褐斑、月经失调等症状。肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调;肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。所以女性肾虚应该及时的进行调理,可以口服六味地黄丸,金匮肾气丸,同时在饮食上多吃黑芝麻,黑豆,黑米,山药,栗子枸杞等食物来调理。
女人肾虚有哪些表现
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般来说,女人肾虚可能有以下表现:肾虚是临床的常见病,男女均可发生,女性肾虚可能会有白带清晰、月经量少、腰膝酸软、失眠多梦、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、四肢不温等表现。可以遵医嘱服用左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等治疗。患者在日常生活中应当加强身体锻炼,提高免疫力,注意保暖,饮食清淡,多吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物。
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