问题分析:每天总是昏昏沉沉的可能是睡眠不好引起的脑神经衰弱,也可能是脑血管紧张等引起的。尽量保持情绪稳定,心情愉悦,睡眠充足,多喝水,多休息,不能熬夜,不能吃辛辣刺激性食品,必要时去医院就诊,做相关检查,查明病因,及时对症治疗。