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游泳对心脏有好处吗
我最近身体有些不舒服，同事说游泳可以增强体质，游泳对心脏有好处吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析：
肯定是有好处的，运动是保持身体健康的重要手段，不过要适度。一方面，运动既能使血液循环更流畅，减少胆固醇的堆积，降低血管狭窄堵塞的风险，从而提高人体抵抗心血管疾病的能力。
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副主任医师
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副主任医师
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吃清淡的食物对心脏有好处。随着生活条件的提高，吃高脂肪食物、高盐类食物、高尿酸食物会诱发心脏病，从而诱发动脉硬化。平时多吃含维生素、粗纤维多的食物，保持饮食清淡，避免食用高脂、高糖、高盐等食物。同时越来越多的盐、脂肪、蛋白质会导致心脏病，所以需要吃清淡的食物才对心脏有好处，以免对身体造成不良影响。
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副主任医师
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龚新宇
副主任医师
内科
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周恒
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跑步对于心脏来说有些好处，能保护心脏。心脏是较易老化的一个重要脏器，心脏功能的好坏直接影响到其他内脏器官。跑步运动能让冠状动脉维持良好血液循环，而长时间运动者，冠状动脉不因年龄而狭窄，能确保有充足血液供应心肌，因而可防止各类心脏病。而且能保持心脏功能良好，奔跑能加快全身血液循环、调节血压分布、排除淤血等。
游泳对癌症有好处吗
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副主任医师
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游泳是一项很好的运动，可以改善人体的呼吸系统功能，恢复协调运动功能，有助于消化和改善病人食欲、心脏功能，调节血压。包括肺癌在内的恶性肿瘤病人而言，游泳同样对于病人的术后恢复具有积极的意义，尤其是对于肺部功能的恢复，心血管系统的再调节有着不可替代的作用。但是，肺癌病人在运动之前必须进行很好的体力、身体状况评估，做到运动量适宜，运动强度适宜，切不可因运动而增加体力消耗。
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