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高血压减肥食谱有哪些

我前段时间在医院检查出自己有点高血压，想通过吃食方面减肥，高血压减肥食谱有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压减肥可以从每日减少主食100-150克开始，食量大者可以从每日减150-200克开始，以后再根据体重和其他反应进行调整。节食糖果、肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的矿物质和维生素。减少主食量时，适当增加优质蛋白质的摄入，以增加热量消耗，提高减重效果，控制饮食要长期坚持，否则体重会很快恢复到原有水平，甚至更加肥胖。

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高血压危害有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般情况下，高血压的危害如下：高血压可能会引起心脏，肾脏，脑血管等系统的结构和功能的改变，引发相关疾病，如动脉粥样硬化、心力衰竭或猝死、尿毒症，眼底出血和视乳突水肿等。建议确诊高血压的患者要及时就医，在医生的指导下进行治疗。建议高血压患者要每天监测血压，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、平和的心态，避免紧张、愤怒等情绪刺激。
孕妇高血压有哪些危害
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇高血压会影响胎儿发育，甚至死胎、流产。妊娠高血压可致脑部小动脉痉挛，引起脑组织缺血、缺氧、水肿，脑血管自身调节功能丧失，引起点状或局限性斑状出血，患者出现头痛、头晕、恶心、呕吐和抽搐甚至可引起昏迷。为了避免妊娠高血压的危害，妊娠期妇女应按时做好产前检查和孕期保健，定期检查，及时发现异常，并给予治疗。
h型高血压症状有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
h型高血压大部分病例发病较慢，没有特别的临床症状，只有在血压测定或心、脑、肾并发症发生时才会被发现。患者病情严重时，可能会出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状，还有一些比较严重的症状，比如视物模糊、鼻出血等。高血压患者还会有胸闷、气短、心绞痛、多尿等受累器官的症状。此外，一些降压剂的副作用也会引起一些症状，建议患者遵医嘱用药。
导致高血压的原因有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
导致高血压的原因，具体分析如下：1、遗传因素：如果发现家族中有高血压病例时，并在家庭中采取积极措施控制血压的水平。2、精神与环境因素：精神长时间紧张、兴奋、焦虑，在噪声及不良视觉刺激影响下，亦可导致高血压。此外，生活不规律，吸烟，酗酒以及肥胖，超重等均可增加血压的患病率。3、年龄因素：发病率呈随着年龄的增加而上升的趋势。老年人高血压发生率明显高于年轻人。4、生活习惯因素：膳食结构不尽合理，如钠盐过高、低钾饮食、饮酒量大等，均可使血压增高。此外还有吸烟，酗酒，缺乏运动以及某些内分泌紊乱也可以诱发或加重高血压。
高血压病分级有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压分级由以下几部分组成：第一级高血压，收缩压为140~159毫米汞柱、舒张压为90~99毫米汞柱。高血压二级，收缩压在160~179毫米汞柱，舒张压在100~109毫米汞。高血压三级，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压超过或等于110毫米汞柱时，单纯收缩期高血压时，最重要的是这一次超过或等于140毫米汞柱时舒张压正常。
高血压常用药有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压常用药有利尿剂、β受体阻滞剂等。高血压患者应采取以下措施为改善生活习惯，同时进行个性化血压控制，另外也要进行多因素综合防治。治疗主要有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素二受体阻滞剂等。比如氯沙坦、缬沙坦、硝苯地平、氨氯地平、尼群地平等药物。患者可以在医生的指导下使用。
高血压的禁忌有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压的禁忌通常有抽烟、喝酒等。成人收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，高血压首先要避免高盐、高油、高脂肪饮食，因为高脂肪、高油饮食会加重心血管的钙化和斑块的形成，从而影响血压控制。另外也要避免吃生冷的食物，比如抽烟、喝酒、浓茶、咖啡等，平时生活中要注意控制血压。要想让血压保持在相对稳定的水平，还要服用一些特殊的降压药物。
高血压的食谱大全有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压患者食谱一般以清淡为主。高血压患者需要按时长期服用降压药物，控制血压。高血压患者除了要注意药物治疗外，还要养成良好的生活习惯。高血压食谱其实并不难吃，饮食上要注意低脂、低盐、低糖、清淡饮食，同时还可以多吃一些粥、面包、蛋糕，粥、枸杞粥、薏仁粥等。午餐可以选择一荤一素，一碗米饭，不能吃太油腻的食物，晚餐要少吃，一瘦一素，多吃豆制品。
高血压的诱因有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
原发性高血压的病因尚不完全清楚，其发生是多种因素共同作用的结果，主要包括遗传因素和环境因素两个方面。环境因素又包括不良的饮食习惯、精神刺激及吸烟等。另外，肥胖、药物等都与原发性高血压的发生有关。继发性高血压的病因较明确，常由肾脏疾病、内分泌疾病等引起。大多数高血压起病缓慢，缺乏特殊临床表现，往往在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。
高血压的症状有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压的症状因人而异，早期可无症状，也可无明显症状。常见症状为头昏，头痛，颈项板紧，乏力，心悸。有时只是在劳累，精神紧张和情绪波动之后血压才出现上升，休息时又恢复到正常。伴随着疾病的加长，血压显著地不断上升，并逐渐可表现出多种症状，这时称为缓进型高血压病。缓进型高血压病多见临床症状表现为头痛，眩晕，注意力不集中，记忆力下降，四肢麻木，夜尿多，心悸，胸闷，疲乏无力。高血压症状与血压水平存在一定联系，大部分症状可于紧张、劳累之后加剧，凌晨活动时血压可急剧上升，高血压引起心脑血管事件常出现于凌晨。高血压上升至一定水平时，甚至可有剧烈头痛，头晕，心悸，严重者可出现神志不清，痉挛，是急进型高血压及高血压危重型。例如中风，心梗，肾衰，病症和血压上升程度没有一致联系。继发性高血压临床表现以与原发病相关的症状与体征为主，而高血压只是其中一种表现。继发性高血压病人，其血压升高可有其独特之处。如果主动脉缩窄导致高血压，则可能局限于上肢嗜铬细胞瘤，并可阵发性发作。
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