问题分析:主要是控制好饮食,以清淡为主,同时注意坚持跑步运动就可以,气功放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。太极拳以24式简化太极拳为宜。