首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

怎么预防糖尿病

我同事患上了糖尿病，整天大把吃药看的我很害怕，糖尿病应该如何预防才好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源主任医师内科极速问诊

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：糖尿病的预防措施主要是改变与2型糖尿病发生有关的不良环境因素，因为遗传因素还无法改变。首先是饮食上要控制总热量的摄入，含糖及含脂肪高的食物，供给的热量较多，应该减少摄入。第二个措施是减轻体重，减少超重或肥胖。肥胖是2型糖尿病的重要发病因素。

展开全部

相关推荐

糖尿病怎么预防

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

养成好的生活习惯，日常充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。

糖尿病怎么预防

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

首先精神不要紧张，遇事不生气，保持良好的生活习惯，具有遗传性，不宜吃热量太多的食品，注意摄入量与消耗量平衡，少吃多餐，做好预防措施防止肥胖，适量运动，戒烟戒酒。

预防糖尿病最好食物

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

要注意，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动，不可久坐不动。控制体重积极减肥。

怎样预防糖尿病

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病由于胰岛素分泌缺陷引发的内分泌疾病，表现为出现血糖异常升高的情况，长期的血糖高对身体危害很大，预防糖尿病需要合理进行饮食、运动及心理调整，减少摄入高糖分的食物，如糖果类零食、甜水果等，同时进行自我监测，定期体检。糖尿病有一定的遗传因素，不良的饮食习惯可以导致糖尿病，所以需要注意保持良好的生活习惯。

多囊预防糖尿病吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

多囊卵巢综合征患者可以通过改善胰岛素抵抗来避免糖尿病。多囊卵巢综合征患者通常合并糖尿病。这是因为多囊卵巢综合征患者往往存在胰岛素抵抗，这是糖尿病的重要发病机制之一。胰岛素抵抗的常见原因为获得性，常见于肥胖、高血压、高血脂患者。通过合理的饮食和运动，减轻患者的体重，控制患者的血压和血脂，可以改善胰岛素抵抗。必要时还可以服用一些改善胰岛素抵抗的药物，如二甲双胍、吡格列酮等，既能治疗多囊卵巢综合征，又能避免糖尿病。

什么食物预防糖尿病

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

预防糖尿病的食物如下：1、苦瓜味苦性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。3、洋葱性味甘、辣、温，与葱、蒜相似。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用、经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

食疗预防糖尿病吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

饮食疗法可以预防糖尿病。饮食和锻炼是糖尿病治疗的基石，饮食是糖尿病治疗的关键。80%的患者建议控制饮食。一般来说，每顿主食的数量大约为两份，每天的主食总量不应超过5-6份。建议厚度应匹配，以尽量减少粥、面条和混沌等液体食物的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每顿饭的主食应该是有规律的、定量的。不要吃太多。建议你每顿饭吃70%或80%。建议每天至少食用一公斤蔬菜，主要是绿叶蔬菜。如果你吃土豆、芋头和其他高淀粉蔬菜，建议将主食减少1/4。

糖尿病喝什么预防

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以喝以下饮品预防：1、儿茶素是绿茶的收敛成分，能防止血管氧化，有效预防糖尿病并发动脉硬化；儿茶素还可以减缓肠道糖类的吸收，抑制餐后血糖的快速升高。2、红茶中含有大量的多酚，可以促进胰岛素的产生，有助于控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖稳定。3、牛奶和豆浆是糖尿病患者的伙伴。它们富含各种营养物质，尤其是大量的蛋白质。这对糖尿病患者非常有益。牛奶还可以补钙，对老年糖尿病患者，尤其是老年女性糖尿病患者非常有益。因此，鼓励糖尿病患者喝牛奶或豆浆。

糖尿病可以预防吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

可以防止患有糖尿病。糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。

糖尿病能预防不

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以通过以下方法预防：1.一般来说，糖尿病是中老年人的常见病。因此，在糖尿病发病前，需要进行早期的饮食干预。饮食结构的合理调整是可以预防的。2.增加活动量。可以选择散步、慢跑、游泳等运动，这样既能强身健体又能预防糖尿病，两全其美。3.定期血糖检查。肥胖或超重等糖尿病高危人群，血压血脂稍高，有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科