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哪些食物降血压快

年轻的时候就有高血压，好像是家族遗传的，家里的人都有血压高的毛病。哪些食物降血压快?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压，就需要坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效才可以。

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吃哪些食物可以降血压
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。
吃什么食物降血压最快最好
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压病人平时可以多吃番茄，香蕉，猕猴桃，木瓜，洋葱，蘑菇，芹菜等。如果血压过高，建议去正规的医院进行全面的检查，同时还可以使用一些药物来控制血压。平时要注意控制自己的血压，避免发生心脑血管疾病。平时饮食上要注意低盐、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，少熬夜。另外建议加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
降血压吃什么食物
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般来说，在饮食上，降血压的饮食应以低盐、低脂为主，每日盐摄入量为3克，多吃新鲜的蔬菜、水果。可以食用的蔬菜有西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等；可以食用的水果有柚子、猕猴桃、火龙果等，这些新鲜的蔬菜水果都是可以促进血液循环的，具有软化血管的作用，还可以补充多种维生素，对促进血压恢复正常有一定的帮助。
降血压的食物和水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
如柿子，蜜橘，山楂，菠萝，苹果等都有的降压作用。芹菜、葱、洋葱、海带、黑木耳、绿豆、油菜、香菇、大枣等。但控制血压更为重要的是饮食清淡、限制钠盐摄入。更应当注意的是不能单纯依靠食物降压，其治疗效果无法保证。
降血压的食物有哪些
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。血压是日常生活中非常值得关注的指标，如果血压偏高，多有头晕、头痛、恶心等症状。此时，通常可以适当地吃降血压的食物，如青菜、大葱、洋葱、海带等，此外，黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化，患者还可以适当地吃虑多、花生等食物，有利于血压控制。患者要注意休息，清淡饮食，平时不要过度激动，需要遵医嘱长期服用降压药。
降血压的食物有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
部分食物有一定的降压作用，比如芹菜、葱、洋葱、绿豆、油菜、香菇、大枣等。但控制血压更为重要的是饮食清淡、限制钠盐摄入，以减少机体水钠潴留。在食疗的同时一定要听取心内科专科医师治疗，适当增加药物治疗确保降压效果。
降血压的食物有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压病人严格控制低盐饮食，可以也低脂饮食。降血压的叶菜类：有芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；根茎类：有茭白、相关药物、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、相关药物、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；花、种子、坚果类：芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、核桃、向日葵子。
降血压的食物有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
降压食物有各种豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、绿豆，新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、大蒜以及苹果、梨、香蕉、橙子等。木耳、蘑菇等菌类也有很好的降压作用。具有降压作用的茶，如菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等，新鲜蔬菜、水果属于富含钾的食物，有利于钠的排出降低血压。
降血压降血脂的食物有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
降血压降血脂的食物有玉米，玉米中含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦，含有极丰富的亚油酸蔬菜，尤其是青菜，白萝卜，含有大量的水分和维生素，能够起到消融血脂，降低血压的效果。
降血压食物的疗法
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
降低血压的食物治疗最重要的就是要坚持，病人要有盐勺、油勺，每日食盐的摄入量不能超过5克，要少油，要清淡，不能重口味，不能吃油炸类、含辣椒的食物。在日常生活中要多吃一些富含钾的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、橘子等，还可以吃一些蔬菜来帮助降低血压，但是效果比较差。在血压控制期间，要控制饮酒，避免饮酒。如需控制饮酒，每日饮酒应少于一至两。高血压的病人在叶酸含量较低的情况下，可以通过服用叶酸片等药物来降低血压。
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