问题分析:应该多进行运动锻炼,其中运动有氧为主,比如慢跑快步走,登山跳广场舞等,还有就是按时作息,不要熬夜,避免情绪激动,也应该按时规律服用,降压药积极平稳的控制血压。要控制好血压,首先应该在饮食方面做一些调整,比如应该低盐低脂饮食,每天的食盐量严格来说不能超过六克。