问题分析:早上起来是可以喝点白开水,或者是蜂蜜水的。早上起来喝水可以冲洗肠道。预防便秘,对身体是有很大好处的。可以保持。在平时的饮食当中,要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。要吃容易消化的食物。适度的增加身体锻炼。