问题分析:可以采用一些适当的体育锻炼来使体质得到增强,可以增强抵抗力,也可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜,多吃一些营养价值比较高的食物,比如肉、蛋、奶类来补充所需要的营养,不要吃生冷、油腻食物,有规律地生活,早睡早起,注意加减衣物、避免感冒、避免引起呼吸道的感染。