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人体物理降温的方法
我今天起来有点发烧，想通过物理降温来降温，人体物理降温的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析：
人体物理降温的方法是饮水，通过多喝水来促进排汗。运动也是人体降温的有效方法，可以适当运动来达到降温的效果。还可以用棉球蘸取酒精或清水擦拭患者的身体来进行物理降温。
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一般情况下，宝宝发烧物理降温的方法有以下几种：1.家长可以用冷水或冰袋给宝宝的前额、腹股沟、腋下等部位适当进行冷敷，可以起到降温的作用。2.家长可以用75%的酒精加入一半温水后，给宝宝的身体进行擦拭。3.给宝宝洗温水澡，将宝宝放进温水中适当擦洗，并适当进行泡澡，有利于降温，促进宝宝身体的恢复。
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宝宝物理降温主要有温水擦拭、退烧贴等方法，具体内容如下：宝宝发烧后体温没有超过38.5摄氏度可以进行物理降温，可以使用温水擦拭宝宝身体，能够达到降温作用，但是一定要控制好水温，擦拭的时间通常不要超过10分钟，否则可能会与着凉的风险。其次可以给宝宝贴退热贴，可以帮助局部散热，起到解热的作用。宝宝在发烧期间一定要多补充水分，不但能够起到降体温的作用，还能够促进体内毒素排除，促进身体恢复。
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儿童发热38度属于低热，可以先用物理降温的方法，物理降温的方法有很多，如1.温水擦浴：擦浴时充分暴露身体，尤其是大血管的地方，像颈部、腋窝、腹股沟、?窝等处，用37度左右的温水在上述部位充分擦拭，直至体温下降。2.喝水：可以少量、多次的多喝水，一定要少量、多次,因为发烧时孩子精神状况比较差,也容易出现恶心、呕吐,。3.洗澡：直接全身洗个温水澡，洗完后注意保暖，也可以达到降温目的。
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可以给孩子洗温水澡，水温要适宜，或者是用温水投湿毛巾给孩子擦拭皮肤，特别是腋窝，腹股沟，这些血管密集的地方，有利于散热。可以用冰块冷敷皮肤，比如额头或者是耳后。
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物理降温是高热的病人除了药物治疗之外，最简单、有效、安全易行的降温方法。进行物理降温时，首先应当补充足够的液体，尽可能通过口服温水、盐水、米汤、肉汤来进行补充。其次，可以进行冷湿敷，在额头、腋窝、腹股沟等血液循环比较丰富的位置放置湿冷的毛巾，并定期更换以达到降温目的。另外，也可以采用酒精擦浴来进行物理降温。
幼儿发烧物理降温的方法是什么
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一般来说，物理降温适合于发烧温度不太高的患儿。可以采用头部冷敷的办法，家长用凉水把毛巾浸湿后，敷在患儿的头部，一般5到10分钟更换一次；也可以采用温水擦浴的办法，可以用温毛巾擦拭孩子的全身皮肤，尤其是腋窝、腹股沟、颈部这些血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长一些，可以起到降温的效果。温水擦浴适用于发烧温度比较高的孩子，
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戴冰帽，戴斌在温热水擦浴泡温热水澡，贴退热贴或者是酒精擦浴等方法。如果通过物理降温，体温未见明显下降，并且精神食欲睡眠等较差，可能仍然需要选择给孩子使用退热药物或者是注射退热药物。
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可用冷水或冰袋头前额，腹股沟，腋下，?窝等大血管处，每3-5分钟更换1次，直至热度下降。酒精擦浴，用75%的酒精加入一半温水后，擦腹股沟，颈部，腋窝，四肢。温水浴，对四肢发凉宝宝可采用。将患儿肢体置于比体温低2-3度温水中浸泡10-15分钟，然后用大毛巾将全身擦干，此法多可使体温下降，循环获得改善。
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婴儿的物理降温方法可以给婴儿更多的水喝和补充体液，也可以用温水擦拭身体。水温适宜在32-30的速度下，每次擦拭需要10分钟以上。平时一定要多注意清淡饮食。不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物。
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如果宝宝既往没有高热惊厥的病史，通常体温超过38.5℃口服退热药，常用的有对药物。如果不到38.5℃，可以采用物理降温的方法，常用的有多喝温水、温水浴、用退热贴等。宝宝发烧时家长要勤给孩子测体温，通常高温的儿童需要1-2小时测一次，不是高温的可以每隔4小时给儿童测一次体温。
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