问题分析：在日常生活当中，也应该注意生活规律，不能劳累，保持心情舒畅，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼，乳腺增生合并有肿块是正常的一种表现，因为乳腺增生典型的症状是周期性乳房疼痛，以及发现乳房的包块或者结节，包块表面不光滑、界限不清晰、质地坚韧，局部有明显疼痛的症状。
