问题分析:乳房一碰就疼是乳腺增生。由于女性体内激素水平高,绝经前后的妇女都会发生,当月经来临前,乳腺导管出现增生,会出现双侧乳房疼痛或一侧乳房疼痛的现象,需要及时去往医院进行检查,明确病因后,在医生的建议下使用药物。建议患者在饮食上合理,多吃鸡蛋,坚果等含有蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,禁烟禁酒,注重锻炼,保持愉悦心情。