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轻度肝损伤怎么锻炼

我患有轻微肝损伤，不知道怎么办才好，请问这种病症该怎么锻炼呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：肝损伤的损伤治疗，要针对病因治疗，如果系饮酒所致，那么停止饮酒，就会恢复正常，如果是熬夜、劳累所致，那么休息好，就会恢复正常，如果是乙肝、丙肝所致，再来决定是否抗病毒治疗。去医院查明病因，针对病因治疗，肝功能才能更好的恢复正常。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
肝损伤是一大类临床疾病的总称。临床表现因肝损伤的轻重程度不同而有所差异。如果是轻度损伤，没有什么临床表现。如果损伤比较重，可能会出现乏力，恶心，厌油腻性食物尿黄。还会出现牙龈出血，全身皮肤淤血，肝性脑病腹水等。
得了肝损伤怎么锻炼
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可以做些有氧运动，如骑自行车，打羽毛球，游泳，踢毽子，跳绳，瑜伽，太极，慢跑，散步等，运动要逐步，增加，不要过度运动，以免加重病情。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
肝损伤会好吗
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝损伤能否治好，主要看肝损伤的程度和持续时间。一般短期的或者轻度的肝损伤，经过肝脏的修复，大部分都是能修复的，另一种是胆源性、梗阻性引起的肝损伤，虽然在很短的时间内，转氨酶会升到正常值的十倍、二十倍，或者更高，但一旦及时的解除梗阻的原因之后，一般过一周、两周，转氨酶会慢慢恢复正常，基本上肝功能也能恢复到正常水平。但要是肝损伤的强度比较强，持续时间比较长，会因为肝衰引起致命性的疾病。
肝损伤要紧吗
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝损伤主要包括暴力性肝损伤病理性肝损伤化学性肝损伤等。其中暴力性肝损伤多表现明显快速且严重。而病理性肝损伤和化学性肝损伤最为常见现在，通过治疗跟药物是可以好的，只要通过保肝药物治疗后，肝功能恢复正常了，那就没事了，这时就不要太紧张了，尽可能少碰酒。
肝损伤怎么锻炼才好
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝损伤适当的锻炼，比如慢跑，散步，骑自行车，打羽毛球，踢毽子，拍皮球，跳舞，广播体操，跳绳，上下楼梯，爬山等。不宜太过激烈，单次时间持续过久。其次，运动强度因人而异。但总体原则是每次运动完之后稍微出点儿汗但又不会感到疲惫为度。
肝损伤怎么锻炼好
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可以选择跑步，慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。也可以选择散步，骑单车，打太极拳，练习瑜伽等，但不管是哪种锻炼方式，都应注意方式方法，过度劳累，以免加重肝脏。
肝损伤怎么锻炼能好
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝损伤锻炼是可以的，但需要适度，运动到身体微微出汗，感觉身体发热了即可。肝损伤，说明身体是比较虚弱的，而剧烈运动也是会损耗人体正气，加一起会使身体更加虚弱的，治疗药物性肝损伤期间还要特别注意饮食。
肝损伤怎么筛查
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝区隐痛不舒服、食欲差、厌油感、没什么力气、精神疲倦、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等可以出现，具体要看是什么因素导致的肝损伤，肝损伤到什么程度。具体去当地医院检查。
肝损伤怎么食疗
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝损伤者提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。可以给予护肝治疗，降低转氨酶。
肝损伤症状是
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肝损伤主要是指有无外界作用导致肝脏出现受伤征象，大多数肝脏外伤会有口渴恶心呕吐等，严重的出现低血容量性休克和腹膜炎，症状多表现黄疸，及非特异性症状，如乏力、疲倦、厌食厌油腻、发热等。
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