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补钙是否可以喝牛奶

补钙是否可以喝牛奶
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:大部分患者可能会想知道补钙是否可以喝牛奶,补钙通常可以喝牛奶。
牛奶是一种非常好的天然乳制品,它的主要成分是脂肪、蛋白质、乳糖、钙元素等。补充钙质的患者,可以通常喝牛奶来补充钙质,一般情况下,100毫升的牛奶能为人体补充100-110 mg,人体每日所需的钙质为800 mg,而青少年和骨质疏松症的老人,每日所需的钙质为1000 mg,一般情况下,每日喝300 mg左右的牛奶,即可补充300 mg的钙质。怀孕期间要多摄入一些牛奶,一般在怀孕期间每日饮用500毫升。
患者在了解补钙是否可以喝牛奶后,应根据自身的情况喝牛奶。

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