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哪些办法可以防止产后抑郁症

哪些办法可以防止产后抑郁症
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:如果出现了产后抑郁症,那么哪些办法可以防止产后抑郁症?通常是以下几种办法。
一、学会爱护自己。由于要忙于照顾孩子,新来的母亲也许休息不佳,有了孩子的睡觉时间,就可临时把孩子交给爱人照看,自己抓紧休息,别把这个时间占在其他事情上,唯有好好休息,情绪才会更加轻松。
二、日常外出散步,呼吸着新鲜的空气,别总是闷着头睡在阴暗的房间里进食或喂小孩。向家人倾诉忧虑,和新爸爸说说话,缓解自己焦虑的情绪。
所以,哪些办法可以防止产后抑郁症,通常可以参考以上情况。

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