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坐月子炖鲫鱼汤怎么炖

最近我那表妹得一千金,得让她好好补补样养身子,不知道坐月子炖鲫鱼汤怎么炖?
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龚新宇 副主任医师 内科 免费咨询
三级甲等 中日友好医院

问题分析:鲫鱼中含有丰富的蛋白质,对于人体的弹力纤维构成有很好的作用,所以鲫鱼汤对于围产期的产妇来说,有很好的催奶作用。为了更好的让鲫鱼汤发挥下奶的作用,在做鲫鱼汤的时候一定要油温热到七八成的时候,下鱼两面煎至金黄,然后在添汤,这样才能让鲫鱼中的蛋白质充分的释放出来,熬出来的汤又香又白,加少量的盐就可以了。

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鲫鱼汤,可以把鲫鱼清洗干净,然后放一点油下锅,把鲫鱼两面煎至金黄,然后放入水,但要开的时候放入盐和姜,然后放半瓶牛奶,也可以做鲫鱼豆腐汤。做法同上。取一条鲫鱼,锅里倒上清水,把鲫鱼放到清水里面,里面什么也不放,只是这么清炖就可以,最后支取里面的汤就可以,如果喝不下去,可以搁少许的盐。
产妇坐月子能吃鲫鱼吗
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坐月子期间可以吃鲫鱼。鲫鱼适合产后调养食用,能补充多种营养。产妇坐月子期间吃鲫鱼的好处,可以促进乳汁分泌,从胎儿娩出开始,妈妈就需要喂养宝宝了,乳汁是宝宝主要的营养来源。鲫鱼营养价值高,含有多种人体所需的营养物质,同时还具有催乳的功效,产妇适量食用可以促进乳汁分泌,为宝宝的生长发育提供良好的营养基础。
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在生产了孩子之后就可以补身体了。但并不是生育完成马上就可以补身体,一般在一个星期之后可以喝一些鲫鱼汤,而且要注意平时的食物一定要易于消化的,可以喝一些营养粥,而且在每一天锻炼身体一个小时左右会比较好。
产后喝鲫鱼汤有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鲫鱼汤给产妈喝,既可以补虚,又有通乳、催奶的作用,鲫鱼汤还能健脾利湿,和中开胃,活血通络。但是不能喝太多,避免营养过剩导致上火。月子期间要营养全面,饮食均衡,避免生气导致回奶。
为什么月子初期不宜吃鲫鱼
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
月子初期是可以吃鲫鱼的。鲫鱼还富有药用价值,产妇吃鲫鱼有补气血、生乳的作用,鲫鱼有很高的药用价值,因为它性味甘平、微温,入脾、胃、大肠经,营养很容易被吸收,具有健脾开胃、益气、利水通乳、除湿之功效。
月子鲫鱼汤的做法有哪些
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月子鲫鱼汤的做法有,可以进行清炖的,也可以白萝卜炖鲫鱼汤的,煮鲫鱼汤时一定要加热水,这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的,价值极高,产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。
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炖鲫鱼汤时,可以配合木瓜,豆腐,红枣等食材。将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净后备用。木瓜洗净去皮去核,切片备用。煎锅中放入油热至七成熟时,将鲫鱼放入正反两面煎至微黄,加入水适量烧开后用温火炖煮20分钟,煮至5到10分钟左右加入切好的木瓜、红枣、以及豆腐等。
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天麻有平肝熄风的作用,可以治疗肝阳头疼,有祛风止疼的效果。鸽子肉的营养价值比较高的。坐月子期间可以吃鸽子炖天麻的。坐月子期间不要吃辣椒,不要吃辛辣容易上火的食物,也不要吃油炸烧烤。
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坐月子可以喝鲫鱼汤,鲫鱼汤有很高的营养价值,富含蛋白质、脂肪,一般产后喝鲫鱼汤下奶,鲫鱼汤能够提供给母体和孩子一定的营养所需。鲫鱼汤做的清淡一些,不要多盐,尽量祛腥,以免影响胃口。
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