问题分析:经常吃黑米可以延缓衰老,抗衰老可以去吃黑米,在日常生活中很多人都喜欢去吃粗粮,可以补充米和面是无法获取的维生素和营养素,而且黑米糖分含量较低。黑米就是很好的抗衰老食物里面富含非常多的维生素,营养价值特别丰富。