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如何正确喝水减肥瘦身

我从小的时候就很胖，而且一直减肥都不管有，听说喝水可以减肥，如何正确喝水减肥瘦身？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：正确的喝水可以帮助燃烧热量、燃烧脂肪，可以起到减肥的作用。早上的第一杯水是最主要的，在早上空腹的时候要喝一杯250毫升的水，可以适当的添加点蜂蜜或者是淡盐水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。午饭过后，适当的喝一杯水也是可以促进胃液的分泌，帮助消化。睡觉前喝一杯水，可以补充体内的水份，防止便秘。

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减肥瘦身食谱都包括哪些

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

瘦身的食谱包括是很多的，患者要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，做到饮食的合理搭配，荤素搭配和多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要坚持进行体育锻炼，这样相互坚持才能够起到作用。

柠檬水的正确泡法减肥瘦身有效吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

柠檬水的正确泡法减肥瘦身一般是没有效果的，所以不要盲目的使用偏方减肥。柠檬水里面含有丰富的维生素，C可以补充锌粒的维C，但是对减肥是没有作用的，如果想要减肥，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过注射溶脂针或者是抽脂等方法进行减肥，能够起到快速瘦身的作用，在注射溶脂针或者是抽脂以后，还需要尽量医嘱穿塑身衣，有利于体型的恢复。平时应控制自己的饮食，避免吃些热量较高的食物，可以减少身体脂肪堆积。

什么是吸脂减肥瘦身

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

吸脂减肥瘦身通常是利用负压吸引器，将体内多余的脂肪组织吸出体外。通常需要先对肥胖的部位进行清洁，然后在局部做一个小切口，将负压吸引器的金属头深入到脂肪层下，然后将里面多余的脂肪组织抽出体外。脂肪被抽出来以后，还可以穿戴弹力塑形衣，能够起到促进脂肪组织均匀和塑形的作用。

风油精可以减肥瘦身

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

风油精通常不可以减肥瘦身，可以采取运动的方式或者抽脂的方式减肥瘦身。通过运动的方式能够帮助身体消耗多余的热量和脂肪，而且还可以促进胃肠的蠕动，帮助肠道消耗多余的质量和热量，从而达到减肥瘦身的作用，若是想要尽快减肥，还可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到迅速减肥的目的。抽脂减肥之后一定要做好局部的保护措施，短时间之内不可以做剧烈的运动，而且还需要穿瘦身衣。

喝桑叶茶可以减肥瘦身吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。

减肥瘦身的方法安全吗

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥瘦身的方法一般是比较安全的，比如抽脂手术。抽脂手术通常是采取外科手术的方法，然后在身体比较隐蔽的地方做一个切口，并且将吸脂器插入到皮下脂肪层，然后利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到减肥瘦身的效果。抽脂手术是一种比较成熟的技术，所以安全性比较高。

减肥瘦身方法有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般来说，减肥瘦身方法有中药、经络减肥等。具体内容如下：1.中药：对于肥胖情况不严重的减肥者来说，可以前往医院的中医科就诊，遵医嘱服用决明子、车前子、山楂、甘草、荷叶等中药进行治疗，能够起到利尿、通便的功效。2.经络减肥：其通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，可以激发经气，疏通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，进而达到减肥瘦身的目的。

苦瓜和姜的减肥瘦身

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

姜和苦瓜减肥瘦身，姜和苦瓜进入人体之后，会经过一系列的质变产生一种与胰岛素极为相像的物质，可以达到降低血糖的作用。还有助于延缓身体对脂肪的吸收，而它含有的有机酸可以促进钙质的吸收，提高基础代谢率。

快速减肥瘦身的中药配方有哪些

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

通常喝中药不能达到快速减肥瘦身的效果，可以起到辅助作用，辅助减肥瘦身的中药配方有荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等。中药辅助减肥瘦身的效果因人而异用量遵医嘱。通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油，起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同，中药减肥瘦身的效果存在差异。建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。

柠檬水减肥瘦身正确泡法是什么

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

柠檬水减肥瘦身正确泡法是将新鲜的柠檬用开水浸泡。柠檬水可以补充身体所需要的维生素，但是减肥的效果不明显，想要达到快速减肥的效果，可以到医院做吸脂手术，吸脂手术是利用负压吸取的方式，将体内多余的脂肪吸取出来，从而达到减肥的目的，为了确保手术的效果，在做手术时最好选择正规医院。

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