首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

减肥下午应该吃什么

我最近有些肥胖,身体没有明显不适,暂时没有去医院检查,减肥下午应该吃什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:身体出现肥胖的症状,主要是因为饮食过多,消耗减少,导致体内脂肪堆积等因素引起的肥胖,主要见于一些生活作息不规律或者是暴饮暴食,缺少运动的人群,当然,一些内分泌性疾病可能也会导致肥胖。下午可以吃苹果、香蕉,可以促进胃液的分泌,帮助脂肪的消耗,可以减肥。

展开全部
相关推荐
减肥吃什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼,大肉,油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间,多吃一些蔬菜水果类的食物,可以吃一些银耳,香菇,多吃一些苹果,香蕉,火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时,不要熬夜,不要吸烟饮酒,应适当的锻炼,多做有氧运动,例如游泳,慢步跑,练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食,不要用节食的方法进行减肥,以免出现营养不良,对身体造成较大的伤害。
减肥应该吃什么主食
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
减肥期间尽量选择米饭,馒头,蒸包子,煮饺子等含油脂肪量较少的食物,但而且要限量。粗细粮搭配,比如玉米面混合白面馒头,大米混合燕麦饭或者大米混合杂豆类的豆饭等。
减肥应该吃什么主食
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
制定减肥食谱时要根据每日的总能量来计一天所需要的主食,主食应该占总能量的45%-60%为宜,过低容易引起酮症,过高会影响蛋白的摄入量。主食每天应控制在150-200克复合的碳水化合物,以杂粮为主,包括大米、小米、高粱米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、薏米等,三餐要定时定量。
吃什么减肥最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般来说,没有“吃什么减肥最好”的说法,减肥期间吃低脂肪、低热量,但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下,减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的,但是要有较多的营养物质存在,才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以,减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等,还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋,可以保证营养摄入均衡,再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
减肥不应该吃什么
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥通常不建议吃高热量或者高脂肪的食物,否则有可能会影响到减肥的效果。在减肥期间一般采取改善饮食结构以及加强运动量的方式减肥,但是需要长期的坚持。若是感觉减肥的效果太慢,也可以通过做抽脂手术的方式减肥,在术后也不会出现反弹现象,但是在减肥期间是不建议吃高热量或者高脂肪食物的,因为有可能会影响到减肥的作用。
减肥不应该吃什么
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
减肥不应该吃油腻或者是油炸的食物,可能会影响到减肥的效果。在减肥期间不建议吃过多油腻的食物,否则就有可能会导致脂肪堆积,对于减肥的效果会造成一定的影响。如果想要达到快速瘦身的效果,做抽脂手术能够将体内多余的脂肪抽出来,达到快速减肥的作用。日常生活中要注意合理的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜。
减肥吃什么减肥
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥可以服用奥利司他胶囊减肥,属于专业减肥的一种药物。奥利司他胶囊属于专业减肥的一种药物,能够改善肥胖症,还可以达到身材苗条的效果,但是服用的时间不能过长。想要采取健康的减肥方法,也可以进行埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到正确的穴位,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的效果。
减肥的话下午吃什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃些水果比如青苹果,西红柿,香蕉,有助于减肥。此外要控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
减肥期间吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。
减肥时早餐应该吃什么
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
备孕期间尽可能不要减肥,饮食方面可以适当调整,可以喝低脂的牛奶,吃全麦的面包,能量相对比较低,也可以吃鸡蛋,这样对宝宝发育好一些,如果不好好吃饭会出现营养不良导致宝宝畸形。
常见科室