首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

减脂早餐吃什么好

我已经减肥减脂有一段时间了,对于减脂健身早餐的食物很感兴趣,对于减脂早餐吃什么要好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减脂早餐吃全麦面包、山药、红薯等,这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能,又能提供持续的饱腹感,早餐食用熏肉、香肠、鸡蛋、豆类等高蛋白食物,可增加身体饱腹感、减少食物摄入、帮助控制体重。

展开全部
相关推荐
哺乳期减脂餐吃什么
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
哺乳期减脂餐,早餐可以吃小米粥,保护乳房,一天一顿到哺乳期结束。午餐的主食不要吃的太精细,可以吃杂粮饭、糙米饭或者粗粮代替。晚饭要在6点钟之前吃完,7点之后不要进食。有喝牛奶的习惯,生了孩子第一周不喝。哺乳期内加餐水果可在下午3点后进食。
吃什么减脂肪最有效
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
饮食通常不能减脂肪,多数是采取激光溶脂或者是光纤溶脂的方法。饮食只是起到补充营养的作用,甚至还可能会导致脂肪增加,并不能减肥。激光溶脂是利用激光的能量将脂肪细胞进行液化,通过新陈代谢排出,达到减肥的目的。光纤溶脂的效果也是比较好的,多数利用等离子光热的原理,可以将脂肪排出。
吃什么水果减脂肪?
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
吃维生素含量丰富的水果减脂肪,能够防止身体脂肪堆积。引起身体肥胖的原因有很多,主要是因为体内脂肪堆积严重的因素导致,平时生活当中要调整好个人饮食,尽量不要吃脂肪含量比较高的食物,多吃蔬菜水果没有问题。因为蔬菜水果当中的热量比较低,并且也不含有脂肪。想要快速瘦身,可以通过做抽脂手术来减肥。
降血糖早餐吃什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
餐可以喝一杯牛奶或豆浆同时食用一个鸡蛋或一个馒头等。在用药物治疗糖尿病时,应合理饮食,避免进食油腻性较大的食物,多吃蔬菜类的食物,同时应戒烟戒酒,不要熬夜,注意休息。
产妇早餐吃什么好
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
产后的时候要注意哺乳。因此,生完孩子后要注意饮食。孕妇的早餐应该多吃小米粥、面条、鸡蛋、八宝粥、南瓜粥等营养丰富的食物,再加上一杯牛奶,可以补充钙、蛋白质等。可以避免便秘、上火、胃肠不适等症状。产后要尽量少吃辛辣刺激、寒凉油腻的食物,多喝汤汤水水,这样才能补充身体的营养,同时也能促进母乳的分泌。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
吃什么能减脂肪呀
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
吃并不能减脂肪,必要时可以选择抽脂手术减肥。大腿粗有可能是久坐造成的,还有可能是饮食不当导致的,比如经常吃高热量和高脂肪食物。通过饮食并不能减掉脂肪,可以选择抽脂手术减肥,能够将局部堆积的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦腿的目的,不会对身体健康造成影响。
吃什么排油减脂肪
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
排油减脂肪的水果有苹果,山楂等,水果适合排毒润肠道,主食可以多吃粗粮,帮助代谢,还需要配合运动,加强代谢才能达到理想效果。调整饮食结构提高蛋白质,高纤维素,低糖,低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪,甜食。多吃青菜水果和富含纤维素的食物,尤其是多吃竹笋,对排除油脂效果显著,适当吃高蛋白的瘦肉,河鱼,豆制品等。
儿童早餐吃什么好
陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
儿童早餐可以多吃一些富含蛋白质,容易消化吸收的食物,比如鸡蛋,牛奶,米糊,豆制品,尽量选择多样化,饮食均衡一些,不要挑食。多吃新鲜的蔬菜水果,多晒太阳,促进钙剂的吸收,少喝碳酸饮料,适当的运动。
肺炎早餐吃什么好?
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
肺炎早餐吃清淡食物好。肺炎患者有可能会出现高烧,在高烧期间,如果食用过多的油腻食物,很有可能引起腹泻,同时也要避免食用辛辣刺激性的食物,因为肺炎高烧期间胃粘膜会充血,此时食用刺激性的食物会引起胃粘膜糜烂,从而加重病情。避免饮酒、熬夜、劳累,饮食清淡、清洁、易于消化。肺炎要根据具体的病原体选择敏感的抗生素进行抗感染治疗。
减脂肪期晚上吃什么?
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减脂肪期晚上吃绿色蔬菜和水果,也可以吃一些小米粥和馒头。晚上减肥的时候需要吃到七八分饱,要保持营养,膳食均衡,所以任何食物都可以适量的吃,饭后适当的做一些运动锻炼。想要快速减肥还可以进行抽脂手术,利用负压的吸引能力或者是水动力原理将脂肪排出,达到瘦身的目的。
常见科室