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三天白粥减肥法有用吗

我现在一直在减肥,在网上看到的可以连续吃三天的白粥,三天白粥减肥法有用吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:白粥的热量相比小米粥还是高的建议可以将白粥换成小米粥,但如果三日全喝小米粥或白粥减肥,可以瘦3~10斤,需要根据个体的情况来判断减肥的效果,三餐全部以小米粥或白粥代替,可能造成营养不良等情况的出现,或是维生素缺乏建议在采用此种方法减肥前,应适当的补充维生素,在减肥过程中如果遇到任何不舒服的情况,应该及时停止。

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月经期减肥有用,建议按合理的方式减肥,具体分析如下:不管是在经期,还是在非经期,都可以通过合理的运动来减肥。来月经的时候,肠胃的蠕动会变得缓慢,消化吸收能力也会降低。在减肥的时候不会有明显的饥饿感,但是因为来月经的时候不能做太多的运动,通常可以通过适当跑步来消耗能量。在月经完了之后,可以坚持锻炼和饮食控制。
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饥饿减肥法有用吗
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陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥肚脐贴一般有用,可以通过肚脐给药起到一定的减肥效果,但建议爱美者谨慎使用。减肥肚脐贴是市面上常见的减肥产品,主要是通过肚脐给药的方式影响人体新陈代谢,促进脂肪分解,因此对减肥是有一定的作用的。但是不同爱美者对药物的吸收程度不同,药物对人体新陈代谢的影响也较小,因此减肥肚脐贴的减肥效果一般是较小的。建议爱美者选择按摩、针灸等方式减肥,效果通常可以长期维持。按摩减肥是以推、拿、按、摩擦等方式刺激穴位反射区,加快新陈代谢,加快燃烧热量,一般需要200-500元,30-60天可见效;针灸减肥是通过针刺、艾灸的方式刺激特点穴位,加速人体内脂肪的转化,一般需要500-1000元,15-30天可见效。
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