问题分析:可以选择用去火的食材来煮粥,如红豆、绿豆、小米、薄荷等食材煮制。一般可以选择南瓜小米粥,小米有清热解毒、健脾开胃、补肾益气、养心安神等功效。也可以选择红豆冬瓜粥,红豆能清热去火、利尿消肿、润肠通便等作用。