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红枣直接吃好还是泡水喝好

我有点气血不足，所以，在平时的时候一直就会吃红枣，红枣直接吃好还是泡水喝好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：红枣是一种常用的食材，具有很高的营养价值和药用功效，在平时食用的方法也比较多，红枣干直接吃或是泡水喝，都有各自的好处，干吃，其营养成分流失较少，可充分吸收红枣中的营养物质，但干吃容易过量导致人上火等不适，而泡水喝，可减少食用红枣的温性以及糖分，避免食用上火。

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甘草红枣泡水喝的功效有哪些
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
甘草红枣泡水喝的功效有补气补血，美容养颜的这个功效，把大枣，经过炒熟了之后再进行泡水，这样的话能够发挥他的最大作用，甘草是有解毒的作用的，甘草生的泻火、解毒、止咳等，炙用还补元气，红枣补中益气，可补血、健脾等，甘草与红枣也是可以一直服用。
怀孕喝红枣泡水好吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕以后是可以喝红枣泡水的。红枣自身具有补气补血的功效，孕期食用更佳。不过，对贫血孕妇来说，只食用红枣泡水喝，远远达不到良好的补血效果。这时可推荐食用铁剂口服，能取得相对良好的矫正贫血的效果，从而抵抗妊娠晚期生理性贫血。妊娠期多食用蔬菜水果及部分高蛋白肉类、动物肝脏等，有助于维系胎儿与母亲之间的营养平衡。
枸杞泡水好还是直接吃好
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
一般来说枸杞直接吃的效果会比较好。其实从药效发挥方面来说的话，直接吃枸杞会容易吸收当中的营养价值。让枸杞实现药用的价值，也让身体更加健康，那是因为枸杞中含有很多糖分，如果泡水加热之后喝水的话，可能会导致糖分性能改变，降低里面的一些药用价值，影响它的效果。当然枸杞不是所有的人都能吃的。比如于那些感冒发烧和腹泻的人来说，最好不要吃枸杞。因为枸杞含有糖分，糖尿病患者也尽量少吃。
枸杞生吃好还是泡水好
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
生吃比较好枸杞子是临床上比较常用的一种中药，性味甘、平，具有补肝肾、益精血、明目的作用。具体应用枸杞子时，既可以生用也可以泡水喝，二者的效果是一致的。但是值得注意的是，枸杞子泡水喝时水温不要过高，最好是在40度左右，否则会损害枸杞子中的维生素和其他的有效生物活性成分。如果水温掌握不好，最好还是生吃。此外，枸杞子泡水喝时，最好是将枸杞子不要扔掉，可以继续食用。主要建议：建议像泡茶一样的取3-5个泡水喝.喝5次以上没有草味道后倒出嚼服.效果最佳.煲汤的情况下会好一些.其主要富含维生素。
枸杞是生吃还是泡水吃好
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
枸杞是我国的一种名贵药材，具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞泡水喝就是很不错的方法，每杯放5-7颗，可以多次冲泡，最后也可以把泡过水的枸杞吃掉也是很好的。
大枣干吃好还是泡水比较好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
干红枣的吃法有很多，可以直接使用，也可以泡水喝代茶饮，也可以用来做些粥品，还可以和其他一些中药做药膳。对于干红枣干吃好还是泡水喝好，要根据个人喜欢选择，功效是一样的，只是干吃对胃肠有一定的刺激，如果平时肠胃不好泡水喝，对胃没有伤害。大枣泡水喝具有美容养颜的功效，同时还能补血益气，经常食用能够提高人体免疫力，提高抗病能力。
蜂蜜直接吃好还是冲水喝好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
蜂蜜冲水喝会比直接吃好，因为蜂蜜冲水就变成了水溶液，水溶液比纯蜂蜜更易被吸收，不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，失去作用。冲蜂蜜水，用温水，水温控制在40度以下，效果会好一些。
干山渣干吃好还是泡水好
陈瑶 副主任医师
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其实都是可以的，而且将山楂泡水以后还能起到健胃消食以及降低血压以及减肥的作用，所以平时很多人都会在吃过饭以后给自己来一杯山楂水，从而起到消食的目的。这是很好的。
红枣生吃好吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
好，生吃红枣有助于补血养气，也能够改善贫血症状的，女性在日常生活中多吃红枣也可以调节女性的一些贫血症状，或者是气血双亏症状，也可以调节女性因为月经失血过多而引起的身体不适等症状的。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃，有可能会升高血糖。
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