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减肥可以吃猪油吗

我最近正处于减肥期间,想在饮食搭配上注意一下,减肥这段时间可不可以吃猪油?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥期间不可以吃猪油。猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯,分子中不含有碳双键,因此不能使溴水褪色,不能使酸性高锰酸钾溶液褪色。猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,猪油含有的脂肪比较高,而且热量也比较高。

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减肥可以吃扁豆吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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减肥可以吃醋吗
龚新宇 副主任医师
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减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
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龚新宇 副主任医师
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龚新宇 副主任医师
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减肥可以吃酱油吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃,但是要适量,不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料,经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥要做到消耗的热量大于吸收的热量,调料可以使用。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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减肥可以吃榴莲吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,减肥的时候尽量不要吃榴莲,以免影响减肥的效果。榴莲属于日常生活中比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,含有蛋白质、脂肪以及微量元素等。但是榴莲也是一种高脂肪的食物,减肥的时候如果吃榴莲可能会导致体内的脂肪堆积,对减肥的效果造成影响。减肥的主要目的是减少体内的脂肪含量以及减轻体重,使身材更加健康。在减肥过程中需要遵循少食多餐的饮食原则,每天的饮食总热量要小于消耗的总热量,这样才有利于减肥。建议多做一些体育锻炼,如跑步、游泳等,能促进脂肪的消耗。此外也可以选择拔罐、针灸的方式达到减肥的效果。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物,但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖,而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素,是以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收和利用,热量不高。
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