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小月子餐10天食谱大全有哪些

刚生完孩子不久,还在做月子期间,小月子餐10天食谱大全有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:做小月子期间,饮食是非常重要,不能忽视的,如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天:早上喝红豆、红枣、糯米粥,中午阿胶煮鸡蛋,适量鸡汤,晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始,循序渐进,坚持早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,而且每天要保持充足的蛋白质,谷类,蔬菜水果适量,每天要喝益母草乌鸡汤,促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多,腹痛严重及时去医院就诊。

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所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有:花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物,有利于乳汁的分泌。其实,让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
引产月子餐30天食谱是什么
王凤英 主任医师
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第一阶段,肠胃处于虚弱,对食物都没有胃口,第一周还处于排体类污的阶段。此刻月子餐主要就要针对排污,祛恶来进补,利用食物为她们调理好肠胃。第二阶段月子第二周,属于增强骨质的时期,在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要的营养成分。第三阶段月子第三、四周,已经基本进入尾声阶段,有了恢复,最重要的就是益气补血。
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产后食谱大全有哪些
龚新宇 副主任医师
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产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋等食物。到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5~7天应以米粥、软饭等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉等,但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5~6次为宜。不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。产妇也不要吃得过饱,产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。
低血压食疗食谱大全
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内科 武汉大学人民医院 三级甲等
低血压食疗食谱通常是莲子、桂圆、大枣等。低血压患者在没有明显的症状时,通常不用服用药物,可以通过饮食、运动等方面来改善。患者可以多吃一些补气血、温补脾肾的水果,比如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些水果都能起到养心益血、健脾补脑的功效。患者还可以适当地吃人参炖瘦肉、三七炖鸡等食物,这些都能帮助患者调整血压。此外,患者平时要多喝水,可以适当地摄入钠盐,饮食上要注意营养均衡,荤素搭配。
高血压的食谱大全有哪些
周恒 副主任医师
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高血压患者食谱一般以清淡为主。高血压患者需要按时长期服用降压药物,控制血压。高血压患者除了要注意药物治疗外,还要养成良好的生活习惯。高血压食谱其实并不难吃,饮食上要注意低脂、低盐、低糖、清淡饮食,同时还可以多吃一些粥、面包、蛋糕,粥、枸杞粥、薏仁粥等。午餐可以选择一荤一素,一碗米饭,不能吃太油腻的食物,晚餐要少吃,一瘦一素,多吃豆制品。
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脑梗疾病容易出现,脑梗发生后需要药物治疗。为了避免疾病在治疗过程中变得严重,还需要饮食辅助治疗。面条可以作为早餐吃。中午吃米饭、馒头、蔬菜、鱼和豆制品。晚餐可以吃些容易消化的东西。
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自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋。从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。黑鱼汤,鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤等,有助于恢复伤口。
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低蛋白饮食肾病患者要做到低蛋白饮食,适量调整蛋白质,肾功能不全每天摄入0.6~0.8g/公斤体重的蛋白质。低盐饮食为了防治高血压。低脂肪饮食很多肾病患者最后都不是死于肾病,而是各种并发症,尤其是心血管疾病。多吃蔬菜水果肾病患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜,因为蔬果不仅不会增加肾脏负担,还含有丰富的维生素,有助于提高免疫力,增强身体营养。
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顺产月子期间的食谱并没有严格规定,可以根据个人的身体合理的调理,比如多吃一些补气血的食物。在月子期间还应尽早使用一些蔬菜,除了能保证营养均衡,还可以预防月子期间的便秘,比如菠菜,油菜,芹菜,皆可使用。大枣和山药在煮粥的时候放一些,有补脾养血的作用。荤腥的食物需要在产后三天后开始使用,有排骨汤,鸡汤,鱼汤这些,要将浮油撇去,喝清汤,均衡营养更有利于身体康复。
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