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小腹脂肪厚怎么减

我坐在床上的时候就能看见小腹上的脂肪太厚，要去减掉，小腹脂肪厚怎么减？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。

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吃什么减肚子脂肪最快

刘正新主任医师

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身体肥胖要及时减肥，饮食方面要注意多吃膳食纤维丰富的食物，同时还要注意含糖和低热量的食物。如甘薯、苹果、香蕉、番茄、木瓜、橙子等。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，有助于减肥。同时要积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内脂肪。比如坚持跑步、游泳、爬山等，能够有效地达到减肚子脂肪地效果，还需避免熬夜，调理内分泌。

吃什么减内脏脂肪

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种：红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。鱼油，鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯，从而起到预防高血脂，高血压等疾病。燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。芹菜，芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。

厚重的背部脂肪怎么减

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

厚重的背部脂肪可以通过手术减下来，做彩超显示背部皮下脂肪层增厚，考虑是营养过剩导致的脂肪堆积。如果目前没有什么不适症状的情况下，不用采取手术治疗。需要控制饮食，少吃过油腻性的食物，较好清淡饮食，增加活动量，观察就可以了。

如何减内脏脂肪

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

需要控制脂肪的摄入，避免动物内脏，高油脂食物过多摄入，同样避免过多淀粉，蛋白的摄入，因为他们之前是可以转化的，控制总热量。积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。

胃部脂肪厚怎么回事

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹。卡路里和脂肪的摄入量要低，多吃一些蔬菜和水果。平时要多做运动，减少腹围，可以进行有氧运动，如：快跑、慢跑、仰卧起坐等。不要靠吃药来减轻体重，因为它的副作用很大。减肥是一项长期工作，必须持之以恒。

孕妇腹壁脂肪厚怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果怀孕期间腹部脂肪比较多，可以通过适当的运动来缓解。1.饮食控制：怀孕期间频繁食用高脂肪食品会导致怀孕期间腹部脂肪过多。要注意合理的饮食，不要经常食用高脂肪的食物，可以选择小米粥、南瓜粥等，还可以选择青菜、萝卜、花菜等。2.体育锻炼：怀孕期间不在室外活动，肠胃消化不良，容易造成腹部脂肪过多。饭后多出去走走，可以促进肠胃的消化和吸收，也可以促进身体的新陈代谢。

孕妇腹壁脂肪厚怎么减

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

孕妇腹壁脂肪过厚想减掉可以从饮食和运动方面下手。先要控制饮食，不吃油腻食物，以及不喝含糖量高的饮料。少食多餐，主餐尽量不要吃面包易引人发胖。可以选择食用米饭。蔬菜。平时多参与户外活动，可以选择运动强度低的运动，多做有氧运动。户外运动不仅使孕妇心情愉悦，同时也能消除腹部过厚的脂肪。

孕期肚皮脂肪厚怎么减

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

肚皮上的脂肪比较厚，孕妇还是不要盲目的去减肥了，因为孕妇是一个特殊的阶段，因为减肥的情况下，可能对自己的身体以及孩子的营养各方面都会有一定的影响，所以说还是要在饮食方面注意做到饮食的营养全面均衡。

怎么减内脂脂肪

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

减内脂平时应该生活作息正常，而且要多进行有氧运动，注意休养。内脏脂肪也是人身体内部的一种脂肪，主要在人体的脏器周围，大多在腹腔之内储存，如果内脏脂肪比较多的话，会容易导致引发心脏病，脂肪肝，容易引发呼吸急促等很多症状。

脂肪肝能引起舌尖齿横吗

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舌尖齿横的话，一般是由于发育因素或者遗传因素引起的，与脂肪肝没有关系的，脂肪肝是由于后天因素导致的。1，放松心情，不要担心，不是脂肪肝引起的。2，多运动，清淡饮食，减少油腻食物以及高脂食物的摄入，减轻脂肪肝。

是畸胎瘤还是脂肪瘤

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