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怎样做清炖鸡汤孕妇喝的必须有营养

我现在是一名孕妇,最近想喝清炖鸡汤。怎样做清炖鸡汤孕妇喝的有营养呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:做清炖鸡汤孕妇喝的必须有营养的方法是提前两个小时把干香菇泡发,鸡腿切块洗净。姜切片,葱切段。准备一小把枸杞,凉水放入鸡块,放两勺料酒,大火烧开焯一下鸡块。然后把鸡块捞出备用。放入鸡块和葱姜,倒水。这时候是放入开水,因为要炖的时间比较久,水会越来越少的。接着大火再烧开之后转中小火炖三十分钟到四十分钟。之后就可以加入适量盐调味可以出锅了。

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