问题分析：腰肌劳损会给患者带来较大的困扰，那么腰肌劳损要注意什么呢？
腰肌劳损的患者应该避免过度劳累、弯腰负重、久坐等不良姿势。在此基础上，可适当增加腰背肌肉的锻炼，但不能过多或过少。患者应做适宜的锻炼，如慢跑、游泳等。在此过程中，需要加强对腰背部肌肉的训练，并不一定只是单纯的腰背部肌肉，还需要加强腹壁肌肉的训练。在锻炼腰背肌肉的同时，也要有意识地进行伸腿、举重等高强度的动作，在腰前腰后形成一块肌肉平台，以达到锻炼腰背肌肉的目的。一般的物理治疗，如按摩、超声波、电磁治疗等。在病程的急性阶段，辅助性的遵医嘱使用止痛剂和肌松剂对于减轻症状也是很有效的。
建议积极的了解腰肌劳损要注意什么这一问题，可以更好的帮助患者缓解病情。
