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如何预防青春痘

如何预防青春痘
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:青春痘是可以进行预防的,那么如何预防青春痘呢?
预防青春痘要放松心情,规律生活、注意饮食与护肤等。其实,只要注意自己的生活方式和饮食习惯,预防青春痘是会慢慢消失的。要及时的放松心情,如压力过大或长时间精神紧张,内分泌失调,导致人体皮脂腺分泌过多。所以,保持心情舒畅是非常重要的。生活有规律,早睡晚起,不熬夜。每天早上醒来后首先做一个深呼吸,然后慢慢地从口中呼出空气,让肺充分呼吸新鲜空气,再慢慢地把呼出的气体排出体外。通常能在夜间11:00前休息,能让内分泌处于一个相对良好的情况下,能防治青春痘。另外,多吃含五谷杂粮在内的蔬菜水果。适当补充维生素和矿物质元素,避免过量食用高脂的食物,也不要过度饮酒。
上述文章简单介绍了如何预防青春痘的方式,建议积极的预防青春痘,以免进一步影响外观。

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