问题分析:如果身体湿气太重的话,平时要增强运动,湿气重的人一般都是由于不爱运动导致的。时间一长,湿气就变得更重了。所以平时要注意多加运动。可以通过刮痧,拔罐的方法,祛除人体内的湿气。注意饮食尽量清淡,不要吃太过油腻的东西,喝一些莲子粥也可以帮助体内湿气的排出。