问题分析:身体的湿气比较重,可以通过一些排湿之类的食物,比如是红豆,还有就是薏米,也可以适当的买一些中药,芡实,都可以改善身体的湿气,并且可以起到排湿的作用,如果是体寒的话,应该服用一些中药来进行调理。