问题分析:体内湿气重最主要是需要找准病因,找准根源,这样对症治疗,疗效显著,湿气重可以选择药物治疗配合食疗同时进行,药物可以选择健脾排湿类的药物。食疗可以多食用薏薏米、红豆、冬瓜之类的食物,这些食物可以达到利水渗湿消肿的效果。