问题分析：戒酒是备孕期间男性的一个必要措施，因为酒精对精子具有杀伤作用，导致精子畸形甚至死亡的可能，从而影响受孕。同时还需要戒烟，香烟具有和酒精一样的杀精作用，戒烟戒酒至少需要三个月的时间，才考虑怀孕生孩子，因为精子的生成周期需要三个月的时间。还需要结合其它生活习惯进行调整，避免熬夜和久坐，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。
