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怎么防止中风和脑梗

怎么防止中风和脑梗
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:中风和脑梗的发生,均是各种原因导致的脑血管动脉粥样硬化导致。这些原因包括高血压、高血脂、高尿酸,高血糖等危险因素。因此,防止中风和脑梗方法首先是饮食控制,要低盐低脂低糖饮食。长期的嗜食肥甘厚腻的食物,很容易导致身体脂肪和糖分的堆积导致血脂的升高,血糖的升高,血压的升高,最终动脉粥样硬化引起中风和脑梗。第二,不要抽烟和喝酒,烟酒对于血管内膜的伤害也是非常大的,要养成不抽烟和不抽烟喝酒的习惯。第三,要增加身体的锻炼,经常锻炼身体可以增加身体的基础代谢,消耗多余的脂肪,增强人体的抵抗力,促进血液的循环,这样可以防止脑梗的发生。第四,保持心情的舒畅,对于治疗和预防疾病也是非常重要的。

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