问题分析：成年人乳糖不耐受是一种常见的消化问题，导致无法消化乳糖。乳糖是牛奶、酸奶和其他乳制品中天然存在的一种糖类。然而，人体只能消化乳糖的半乳糖分子，而不能够消化乳糖的葡萄糖分子。
当牛奶或其他含乳糖的食物进入人体后，乳糖会被乳糖酶分解为半乳糖和葡萄糖。然而，有些人的乳糖酶活性较低，或缺乏乳糖酶，导致无法消化乳糖。这种情况称为乳糖不耐受。
乳糖不耐受的症状因人而异，但常见的症状包括腹泻、腹胀、恶心和呕吐。在某些情况下，乳糖不耐受可能会导致脱水和营养不良。
如果你是成年人，并且因为乳糖不耐受而需要避免乳糖含量较高的食物，例如乳制品、乳糖酶缺乏的食物和某些发酵食品，建议咨询医生或营养师以获取更专业的建议。
