问题分析：近视是一种眼球形态变化的情况，导致人们看远处物体时出现模糊不清的情况。以下是几种缓解近视的方式：
1.控制屏幕时间：减少使用电子设备的时间，每个小时休息5-10分钟，放松眼睛。
2.阅读距离：建议阅读时离书的距离为30-40厘米，以减少眼睛疲劳。
3.户外活动：户外运动能够减少近视的风险，因为户外环境使眼睛更容易适应远距离的物体。
4.营养均衡：多吃富含维生素 A，C 和 E 的食物，如蔬菜，水果和坚果，这些能有益于眼睛健康。
5.护眼操：可以进行一些简单的眼保健操，如闭眼按摩、眼球转动等来缓解眼睛疲劳。
如果以上措施不起作用，则需要检查近视程度，并根据医生的建议进行对应的治疗。
