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长期喝乳酸菌的危害

长期喝乳酸菌的危害
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:乳酸菌是一种在肠道中存在的益生菌,可以将食物中的蛋白质、脂肪等物质进行分解,从而促进消化吸收,同时还能抑制肠道中的有害菌的生长,所以饮用乳酸菌对预防腹泻、便秘等有很好的效果。然而,如果长时间饮用乳酸菌,会影响到肠道的其益生菌的生长,从而影响到肠道的微生态平衡,从而造成肠道功能的失调。
此外,乳酸菌一般都是做成饮料的,长时间大量饮用还会引起人体肥胖。
肠道微生态失调,长时间饮用乳酸菌饮料,会使肠道中的乳酸菌增多,同时又会抑制其有益菌如酵母菌、双歧杆菌的生长,造成肠道微生态失调,进而影响肠功能,引起腹胀、腹痛等症状。
增肥,在将乳酸菌制成饮料的过程中,加入了新鲜的牛奶和糖水,最终的产品中含有较高的糖分和蛋白质,如果长时间的摄入,体内的能量积累过多,就会造成身体的过量营养,从而引起身体的增肥。

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一般情况下,宝宝三岁之前最好不要喝乳酸菌饮品。宝宝通常可以喝母乳和奶粉,但是在宝宝三岁之前最好不要喝乳酸菌饮品。乳酸菌能分解食物中的蛋白、碳水化合物合成维生素,有助于食物的消化,但是宝宝的胃肠道功能较弱,如果提前喝乳酸菌饮品,可能会刺激胃肠道,出现腹泻、腹痛等不适症状,所以不建议在三岁之前喝,不利于身体健康。
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一般情况下,便秘喝乳酸菌有用。具体内容如下:如果患者存在便秘的情况,乳酸菌可以调节肠道菌群紊乱,具有促进消化的作用,因此秘喝乳酸菌是有一定的作用的,可以改善便秘的情况。但患者要注意,如果患者的便秘情况非常严重,仅仅喝乳酸菌的作用可能不会太明显,患者还需要及时前往正规医院,在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
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孕妇能不能喝乳酸菌
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一般情况下,八个月的婴儿可以饮用这种乳酸菌。乳酸菌中富含人体需要的有益生菌,能够促进肠道的消化,有利于孩子的成长。八个月的孩子肠胃还没有完全的发展,不能大量食用乳酸菌,以免被身体吸收和利用,还会导致拉肚子。要在医生的建议下服用。在哺乳期间,父母要注意不要吃一些辛辣、刺激性的食品,因为这样会损坏乳酸菌中的有益物质,从而降低乳酸菌的营养。
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多大的宝宝能喝乳酸菌
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通常来讲,婴儿在1~3岁时可口服乳酸菌但必须适量。若每日饮用150mL乳酸菌可满足婴儿每日生长发育所需能量及钙质三分之一。乳酸菌营养素多,能量相对密度大,所含营养素达20多种,且乳酸菌与人乳类似,易于消化吸收。乳酸菌含钙量相对较低,若婴儿生长发育过程中对钙的需要量较高,仅靠乳酸菌是远远不够的,必须确保奶量充足供应,以保障生长发育所需。1岁后可加入少量乳酸菌,最适宜的用量约为50~100mL.切记饮用乳酸菌时尽量不空腹。
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