问题分析：参苓白术丸是一种常见的中药方剂，主要用于治疗脾胃虚弱和消化不良。在服用参苓白术丸时，最好在饭前或饭中时服用，以便更好地发挥其健脾益气的功效。避免在饭后服用，因为这可能会影响其吸收效果。
此外，需要注意的是，参苓白术丸不宜与其他药物如消食药等同时服用，以免相互影响。同时，应避免与藜芦、莱菔子等药物同用，以免影响吸收效果。
除了药物治疗，外出锻炼也是增强正气、补益脾气的一种方式，可以选择登山、体操、打球等活动，有助于促进血液循环和增强体质。
需要注意的是，具体的服用方法和剂量还需根据个体情况和医生的指导进行确定。如果有任何疑问或不适，建议及时就医。
