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钙粉可以加在奶粉一起喝吗

钙粉可以加在奶粉一起喝吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:建议避免将奶粉与钙粉混合冲泡。
奶粉所含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等人体所需的营养物质,而钙粉则可为个体提供必要的钙离子,以满足其生长发育的需求。通常情况下,建议避免将奶粉中的蛋白质与钙粉中的钙混合冲泡,因为这会导致蛋白质与钙粉中的钙发生相互作用,形成结块,从而妨碍钙质的吸收,同时也会减缓肠道蠕动,引起沉淀,最终导致消化不良。
如果将两者同时服用,还会对机体造成危害。此外,若将其一同冲泡,将会对营养元素的比例产生影响。在食用奶粉时,人体吸收其中的铁、锌等矿物质时,会与吸收钙粉中的钙产生排斥反应,导致二者中的营养物质均无法被充分吸收。

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