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吃b族维生素瘦了怎么回事

吃b族维生素瘦了怎么回事
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
徐建威 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:食用维生素b族之所以会莫名其妙地瘦下来,主要是由于b族维生素能促进新陈代谢和消化。
b族维生素对身体新陈代谢有良好的促进作用,而且身体新陈代谢较慢时,身体内的脂肪易积聚,食用b族维生素可避免身体内脂肪的积聚,并能发挥一定的燃烧脂肪特别是维生素b1、b6、b12等物质的功能,能抑制糖类合成,从而能对减肥有一定的功效。而b族维生素能促进胃液分泌、促进消化和吸收,还能起到辅助减肥作用。
b族维生素虽能达到减肥的效果,但不能仅仅依靠使用b族维生素减肥。要想减肥就必须要有一个全面的办法,其中最重要的就是要控制好饮食和合理的运动饮食,在饮食上要多食用蔬菜和水果,并且要适当地摄取碳水化合物,还要加大运动量,力求能每天坚持有氧运动30多分钟。

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